お腹に脂肪がたまると、病気の原因となることが数多くあります。 まずお腹の脂肪の大部分を占めるのが中性脂肪です。 このお腹の中性脂肪が増えすぎると動脈硬化の進行に悪影響を与えるといわれています。 血液中の中性脂肪が増加することで善玉コレステロールが減少して血栓をつくっていきます。 それがやがて心筋梗塞や脳梗塞などの病気...

メタボリック症候群が子どもの間もにも広がっているということが、今問題になっています。 肥満傾向の子どもは年々増加しつつあり、３０年前と比較するとほぼ２倍に増えております。 約１割の子どもが肥満というデータもあります。 子どものメタボリック症候群は、運動不足や不規則な生活、脂肪の多い食事、それからコンビニなどでいつでも...

毎日の食事の内容や量を見直すことで、メタボリックシンドロームを予防しましょう。 ビタミンＣ、カルシウム、カロテンといった栄養素に、三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質を加えた６種類が厚生労働省が定めた基礎食品群です。 これらを意識して食事するとバランスが取れます。メタボリックシンドローム予防に必要なカロリー調整...