今話題になっている７日間脂肪燃焼スープダイエットのような食事メニューが決まった厳しいものではありません。
夕食を食べる前に脂肪燃焼スープを飲むのが、野菜スープダイエットです。
スープは夕食前に限らず、朝でも昼でも摂ることができ、量に限度があるわけではありません。
この野菜スープダイエットで飲む、毒出し脂肪燃焼スープは、もともと肩こりや冷え性で悩む人のための体質改善のためのスープでした。
この野菜スープを飲んだ多くの人がダイエット効果も実感していることがわかり、ダイエットスープとしても広く知られるようになったのです。
野菜スープダイエットをしていると、体内環境は整えられて体質が改善され、強い体にすることができ、体力が低下したり体調が悪くなるというような心配もありません。
野菜スープダイエットは料理が苦手な人でも意外とかんたんに作ることができます。
材料は７皿分として、水２～３リットル、トマト３個、にんじん１本、玉ねぎ大３個、キャベツ２分の１個、ピーマン１個、セロリ太いもの１本を用意。
だしのために鶏がらスープの素１杯と、かつお節１０グラム、昆布５グラムを使い、味付けはしょうが１片と天然塩を少々。
適当な大きさにカットした野菜とだしを大き目の鍋に入れ、水を１リットル加えて中火で２０分間くらい煮ます。
スープのかさが減ってきたら水を入れ、野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味付けして火をけします、。
しょうがをすりおろして加えた後でいただきますが、味付けは基本的に油や砂糖を使わなければ自由なので、
自分の好みの味付けにアレンジしましょう。
ハーブやパクチーなどを使ってみるのもおすすめです。
野菜スープは毎日火を通すようにすれば冷蔵庫で１週間はもつので、毎日飲むためにまとめて作り置きしておくと毎日の手間もかかりません。
ダイエットの秘訣は毎日続けること。
美味しく続けられる野菜スープでダイエットを成功させましょう！
