運動をして健康的にダイエットをしたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 その中でも今人気を集めているのが格闘技系のエクササイズです。 格闘技の型を使った運動をダイエットに取り込むことは、数あるダイエット法の中でもかなり人気がある方法です。 格闘技系ダイエットの中でも、ボクシングを用いたボクササイズは特に人気...

ダイエットはと切っても切れないのが「食生活」と「代謝」です。 置きかえダイエットや食事制限で体重がなかなか変わらない人は、基礎代謝が低い体質であることが考えられます。 適度なトレーニングや運動で筋肉をつけることも大切です。 しかし、普段の食生活に少し気を配ることで脂肪の燃えやすい代謝の高い体質作りができるので、ダイエ...